Bežecký tréning a výživa - prednáška

Prednáša tréner RM Jozef Šovčík

Kedy? 16.10.2021 o 9:00 v RM Sport Resort

Cena 7€

Registrujte sa mailom na recepcia@rmsportresort.sk

Na prednáške sa dozviete:

- BEH - svaly, energetické systémy a iné

- VÝŽIVA - čo, kedy, koľko a prečo

- STREČING - je naozaj až taký dôležitý pre každého?

- SILA - základný kameň úspechu

- TRÉNINGOVÝ PLÁN - akýkoľvek lepší ako žiadny

A priestor na diskusiu.

JOJO ŠOVČÍK:

Strava a pohyb sú neoddeliteľnou súčasťou nášho života a len spolu nám dokážu

udržať zdravie na vysokej úrovni. Skvalitnenie týchto dvoch faktorov nám prinesie

želané výsledky v podobe zdravého a funkčného tela. Jedno bez druhého nefunguje

a očakávané výsledky nemusia prísť. Len poctivý prístup k obidvom týmto pilierom

zdravia nám zaručene prinesie výsledky. Tento životný štýl sa snažím aplikovať

v každodennej praxi so svojimi klientami.

Medzi moje najobľúbenejšie voľnočasové aktivity patrí beh. Behám odmalička a čím

dlhšie trate tým lepšie. Medzi moje osobné úspechy radím odbehnutie Rajeckého

maratónu a niekoľkých polmaratónov. Medzi moje ďalšie aktivity patrí futbal

(výkonnostná úroveň), tenis, plážový volejbal (rekreačne). V tréningu, prípadne pri

cvičení u rekreačného športovca, by podľa mňa malo byť na prvom mieste zdravie.

Preto sa aj ja osobne venujem pohybovým aktivitám, ktoré mi prinášajú radosť,

rozvíjajú moju kondíciu a psychicky si pri nich oddýchnem a doplním energiu na iné

aktivity v mojom živote.

V RM Sport Resort trénuje od vzniku a pôsobí ako:

~Kondičný a silový tréner

~Rozvoj HSSP/CORE

~Rehabilitačný tréner

~Výživové poradenstvo v športe

~Kondičná príprava v športe

~Tréningy na odstránenie svalových dysbalancií

~Predoperačná pohybová príprava

~Tréningy rekreačných a výkonnostných bežcov (technika behu, silová príprava)