Motiváciu k športu je dôležitá pre všetky vekové kategórie: ako ju získať?

Pri športe je nevyhnutné mať určitú motiváciu, aby sme dokázali vydať zo  seba maximum a objaviť náš potenciál. Zároveň je však takmer podstatné  si uvedomiť, že motivácia nie je konštantným javom. Môžete mať obdobia  kedy sa cítite kompletne demotivovaní a to je v poriadku, no treba si  nájsť nejaký stabilný zdroj motivácie, ktorá vád bude viesť k zdarným  výsledkom. Šport je v súčasnej dobe takmer nevyhnutný pre udržiavanie  zdravia nášho organizmu a v rôznych mierach je podstatný pre všetky  vekové kategórie. Ako sa motivovať k športu?

Materiálna motivácia

Vo všeobecnosti sa často ľudia motivujú často buď materiálne alebo mentálne, prípadne kombináciou týchto spôsobov. Za materiálnu motiváciu môžeme považovať takú, ktorá sa ovíja od niečoho materiálneho – napríklad chcete vyzerať dobre, mať vyšportované telo a podobne.  V tomto prípade ide však o cieľovú rovinu a teda aj hlavný prvok vzniku  motivácie. Rovnako sa však materiálna motivácia prejavuje aj počas  samotného procesu športovania.

Môžeme si to prestaviť tak, že chcete mať vyšportované telo a to je vašou materiálnou motiváciou. Keďže  motivácia nie je konštantná, tak v niektorých momentoch si budete  potrebovať zvýšiť jej dávku napríklad nejakou materiálnou pomôckou.  Napríklad si môžete kúpiť nové legíny, či športové pomôcky. Veľmi dobrým motivačným prvkom sú športové hodinky.  Tie totiž sú síce materiálneho charakteru, ale prinášajú omnoho viac.  Môžete si nimi kontrolovať váš denný výdaj, množstvo krokov, športovú  aktivitu a nastavovať si efektívne návyky. Medzi najobľúbenejšie patria  napríklad Garmin Vivoactive.

Mentálna motivácia

Čo sa týka motivácie mentálnej, v tomto prípade hovoríme napríklad o práci na sebe. Začnete športovať, pretože sa chcete zlepšovať a vnímate to ako váš sebarozvoj. Rovnako môžete športovať preto, aby ste si dokázali psychicky odpočinúť, prípadne ako formu mentálneho rozvoja. Šport je liečivý nielen fyzicky, ale aj mentálne, preto sa dá motivácia jednoducho chápať aj v tejto rovine.

Nech už máte akúkoľvek motiváciu k športu, určite je dobré si ju udržiavať. Zdravý  pohyb je základom pre to, aby ste nemali zdravotné ťažkosti a aby ste  sa čo najdlhšie udržali v dobrej fyzickej a psychickej kondícii.  Rovnako predstavuje šport v tejto dobe aj pomôcku, ktorou dokážeme  ventilovať naše mentálne problémy a posilňovať naše psychické zdravie  a odolnosť.