CELODENNÝ WORKSHOP POD VEDENÍM CERTIFIKOVANÉHO INŠTRUKTORA WIM HOF METÓDY ERIKA SVITKA
Workshop Vás naučí ako pracovať so svojím dychom ako kľúčom k vnútornej energii, k výkonnejším pľúcam a celej dýchacej sústave, ako posilniť srdcovo-cievny systém, a využiť pritom silu svojej mysle a zároveň zvládnuť neočakávané výzvy v každodennom živote.
TERMÍNY
30.10.2021 (sobota)
9:00 – 16:00
PROGRAM
Úvod
Teoretická časť
Dychové cvičenia
Otužovanie
Spoločné jedlo a diskusia
PRE KOHO JE KURZ URČENÝ
Kurz je pre všetkých, ktorým záleží na vlastnom zdraví, kondícii a životnej energii. Určený je záujemcom od 12 rokov. Turbulentná doba nám všetkým zreteľne ukázala, aká vysoká je cena zdravia. Naučíme sa, že správnym prístupom vieme uchopiť zodpovednosť za svoje zdravie a životnú energiu do vlastných rúk a dlhodobo si ich udržiavať vo výbornej kondícii.
Dych, vnútorný oheň a chlad používame ako tréningové nástroje k prebudeniu vlastnej vnútornej sily a energie. Učíme sa ich kultivovať. Zároveň zoceľujú našu imunitu a odolnosť voči neblahým vplyvom moderného prostredia.
CENA WORKSHOPU
Celodenný kurz - 129 Eur
(cena zahŕňa kurz a celodennú stravu)
Celodenný kurz s ubytovaním pre 1 osobu – 189 Eur
(cena zahŕňa kurz, ubytovanie na 1 noc a celodennú stravu)
Celodenný kurz s ubytovaním pre 2 osoby - 319 Eur
(cena zahŕňa kurz, ubytovanie na 1 noc a celodennú stravu)
WIM HOF METÓDA
Pôsobením doby sme si my, ako ľudský druh, vyvinuli odmeraný postoj k prírode. Zabudli sme pritom na našu vrodenú vnútornú silu, ktorou nás obdarila práve príroda. Je to aj schopnosť nášho tela prispôsobiť sa extrémnejším teplotám a prežiť komfortne v našom prirodzenom prostredí. Metóda Wim Hof je založená na princípe objavovania tohto potenciálu.
Terapia chladom
Správne vystavenie sa chladu, naštartuje množstvo zdravotných benefitov, vrátane aktivácie hnedého tuku. Znižuje v tele zápaly, posilňuje imunitný a hormonálny systém, zlepšuje kvalitu spánku a produkciu endorfínov, ktoré prirodzene zlepšujú vašu náladu.
Dýchanie
Dýchame všetci. Neustále a podvedome. Väčšinou si neuvedomujeme skryté možnosti dýchania a aplikácie dýchacích techník. Zmeny hladín nielen kyslíka podľa špecializovanej Metódy Wima Hofa nám prinesie viac energie a množstvo iných zdravotných benefitov.
Nastavenie mysle
Tretí pilier Metódy Wima Hofa je základom predošlých dvoch. Vystavovanie sa chladu a vedomé dýchanie si vyžadujú trpezlivosť a pravidelnosť, aby boli zvládnuté na jednotku. A tak, až pod správnym vedením a s Vašim odhodlaním, budete pripravení preskúmať a zvládnuť riadiť svoju vlastnú myseľ aj telo.
KTO JE ERIK SVITOK?
WIM HOF CERTIFIED INSTRUCTOR
XPT BREATH PERFORMANCE COACH
Certifikovaný inštruktor Wim Hof Method a kouč Metódy XPT zameranej na zvýšenie športovej výkonnosti špecializovanej na dýchacie techniky a športovú výkonnosť. Od počiatkov naberaní znalostí som čerpal zo svojich koreňov lektora angličtiny a zanieteného športovca. Záujemcov vediem k znovuobjaveniu vlastnej sily v živloch, ktoré sme vplyvom moderného spôsobu života vytlačili zo svojich životov. Prijatím ich energie sa vieme vrátiť naspäť ku koreňom svojich evolučných predností. Keď nebrázdim práve svet, žijem v Cigli, a ako WHM inštruktor pôsobím po celom Slovensku.
REGISTRÁCIA na
wimhofmethod.com
eriksvitok.com
Viac info na tel. čísle 0908 224 335
Workshop - Prednáška
