Workshop: Bolesti chrbtice - samoliečba pohybom

Veľa z Vás už zažilo nepríjemné bolesti chrbtice, seknutie krížov pri pohybe, alebo ste sa len zobudili ráno a cítili ste, že niečo nie je v poriadku, bolí Vás krk, cítite bolesť pod lopatkou alebo jednoducho cítite nepríjemný ťah medzi lopatkami, alebo Vám bola diagnostikovaná prasknutá medzistavcová platnička.....Ako takýmto stavom predchádzať (v tom najlepšom prípade),ako si pomôcť, keď už niečo takéto nastane?

Bc. Juraj Chromík fyzioterapeut

Pre koho je tento workshop určený?

Je určený pre každého, kto trpí bolesťami chrbtice, kto chce predchádzať bolesťami chrbtice, "seknutiu krížov" , prasknutiu medzistavcových platničiek, sedavé zamestnanie.....

Čo sa dozvieme?

V úvode Vás oboznámime s anatómiou a funkciou chrbtice. Budete mať k dispozícii model chrbtice a stavcov s medzistavcovou platničkou. Potom si vysvetlíme príčiny vzniku bolestí chrbtice. Ďalej sa budeme venovať významu správnej svalovej koordinácie a povieme si najčastejšie chyby v svalovej súhre. Následne prejdeme k princípom liečby, kde sa budeme venovať významu pružnosti, stability a svalovej súhry v našom pohybovom aparáte. Na záver bude nasledovať praktická ukážka cvičení zameraných na odstránenie alebo zníženie bolestí chrbtice.

KDE?

V pohybovom centre VIGEO Prievidza, Sama Chalupku 12A (nad mestskou plavárňou)

KEDY?

V sobotu, 11.3. 2023 od 09:00 do 11:30

CENA

35 €

PRIHLÁSENIE : https://www.vigeo.sk/akcie/